Şişli, Nişantaşı ve Online PsikologUzm. Kln. Psk. Selman Yetkin
İstanbul Şişli ve Nişantaşı'ndaki ofisimde yüz yüze ya da dünyanın her yerinden online görüşmeyle, içinizdeki yükü birlikte hafifletelim.
Yüz yüze
Nişantaşı, Halaskargazi Caddesi
Online
Dünyanın her yerinden, görüntülü
Hangi konuda destek almak istiyorsunuz?
Size en yakın olanı seçin. Seçtiğiniz konuyla sizi arayalım ya da WhatsApp'tan yazın.
Bir konu seçtiğinizde burada size özel bir öneri göreceksiniz. Hiçbiri tam uymuyorsa “Ne olduğunu bilmiyorum” da bir başlangıçtır.
Kaygı çoğu zaman bedenle birlikte gelir
Çarpıntı, gerginlik, uykusuzluk ya da “kötü bir şey olacak” hissi sık görülür. Kısa bir ölçekle şu anki düzeyinize bakabilir, sonucu terapide birlikte değerlendirebiliriz.
İsteksizlik ve değersizlik hissi
Eskiden keyif aldığınız şeylerden uzaklaşmak, enerjisizlik ve değersizlik hissi sık yaşanır. Depresyon envanteri yalnızca bir ön fikir verir; asıl değerlendirme görüşmede yapılır.
Dinlenince geçmeyen yorgunluk
Uzun süren yoğun tempo, dinlenmeyle geçmeyen bir bitkinliğe ve işe karşı mesafeye dönüşebilir. Tükenmişlik testi nerede durduğunuza dair bir fikir verir.
Tekrar eden çatışmalar
Aynı tartışmaların dönüp dolaşması çoğu zaman bağlanma biçimlerimizle ilgilidir. Bağlanma stilleri testi bunu anlamak için iyi bir başlangıçtır; çift ya da bireysel görüşme seçebilirsiniz.
Yaşanmış olayların bugüne etkisi
Eski bir olay bugün hâlâ aynı yoğunlukta hissediliyorsa EMDR gibi yöntemler yardımcı olabilir. Neyin uygun olduğuna ilk seansta birlikte karar veririz.
Sonradan pişman olduğunuz anlar
Öfke çoğu zaman altta yatan bir duyguyu örter: incinmişlik, yetersizlik, kontrolsüzlük. Tetikleyicileri tanımak ilk adımdır.
Bu da çok yaygın
Pek çok kişi adını koyamadığı bir sıkıntıyla başlar. İlk seans tam da bunun için: dinler, değerlendirir ve size özel bir yol haritası çıkarırım.
Önce kendinizi tanıyın
2 dakikanızı ayırın, bilimsel ölçeklerle mevcut durumunuza dair bir fikir edinin.
Bu testler tanı ya da teşhis içermez, yalnızca ön değerlendirme amaçlıdır. Tüm testler
Bir dakikalık nefes molası
Çemberle birlikte nefes alın, tutun, verin.
4 saniye al, 4 saniye tut, 6 saniye ver.
Klinik Durumlar
Duygusal Küntlük (Emotional Blunting)
Kişinin sevinç, üzüntü, öfke, heyecan gibi duyguları hissetme kapasitesini tamamen kaybetmesi; dünyaya ve olaylara karşı derin bir 'hissizlik, uyuşma ve boş vermişlik' yaşaması durumudur.
Ofisimiz
İlk görüşmeye gelmek bazen en zor kısımdır. Ahşap panelli duvar, bordo koltuk ve perdeli pencereyle sakin bir oda sizi bekliyor.
Ofis
Halaskargazi Caddesi, Nişantaşı, Şişli
M2 Osmanbey durağına birkaç dakikalık yürüme mesafesi.
Yol tarifi alOfis burada · Cumhuriyet Mahallesi
Şişli psikolog
Ofisim Şişli'de, Halaskargazi Caddesi'nde, Osmanbey metrosuna 2–3 dakika yürüme mesafesinde. Mecidiyeköy, Bomonti ve Fulya'dan gelen danışanlarım çoğunlukla iş temposunun getirdiği kaygı, tükenmişlik ve uyku sorunlarıyla başvuruyor.
- Osmanbey M2 · 2–3 dk
- Mecidiyeköy
- Bomonti
- Fulya
Plaza çalışanlarında sık gördüğüm örüntü
- Pazar akşamı kaygısı: Hafta bitmeden başlayan gerilme ve uyku kaçması.
- Toplantı arası "donma": Art arda toplantılar arasında zihnin bir süre hiçbir şeye odaklanamaması.
- Başarıya rağmen tatminsizlik: Terfiden sonra beklenen rahatlamanın gelmemesi.
Bu belirtiler çoğu zaman "normal yoğunluk" sayılıp tükenmişliğe dönüşüyor. Ayrıntısını tükenmişlik sendromu ve kaygı ve panik atak sayfalarında anlatıyorum.
Şişli'den ulaşım
Metroyla: M2 hattında Osmanbey durağında inip 2–3 dakika yürüyorsunuz; Şişli-Mecidiyeköy'den tek durak. Araçla: Çevredeki İspark noktaları ve AVM otoparkları kullanılabiliyor. Ofis Koza Apartmanı'nın 4. katında.
Şişli'de çalıştığım alanlar
- Bireysel terapi: tükenmişlik, kaygı, mükemmeliyetçilik
- Çift ve evlilik terapisi
- Çocuk ve ergen desteği
- Online ve hibrit görüşme: yoğun haftalarda aynı saatte online devam
- Seans ücretleri nasıl belirleniyor?
Yürüme mesafesinde · Valikonağı, Teşvikiye
Nişantaşı psikolog
Nişantaşı ofise birkaç dakikalık yürüme mesafesinde; Valikonağı ve Abdi İpekçi Caddesi'nden yürüyerek gelebilirsiniz. Buradan gelen danışanlarımla en çok ilişki sorunları, sosyal kıyaslama baskısı ve aile beklentileri üzerine çalışıyorum.
- Yürüyerek birkaç dk
- Valikonağı
- Abdi İpekçi
- Teşvikiye
Nişantaşı'ndan gelen danışanlarımın sık getirdiği konular
- Sosyal kıyaslama ve imaj baskısı: Sürekli "mükemmel" görünen bir çevrede gerçek duyguları gizleme ihtiyacı ve buna eşlik eden yalnızlık.
- Konforun ortasında anlam boşluğu: "Her şeyim var ama neden mutlu değilim?" sorusu.
- Aile beklentileri: Köklü ailelerin genç kuşaklarında kendi kimliğini ailenin beklentilerinden ayırma çabası.
Nişantaşı'ndan ulaşım
Yürüyerek: Valikonağı ve Abdi İpekçi Caddesi'nden birkaç dakika. Metroyla: M2 Osmanbey durağından 2–3 dakika. Araçla: Pangaltı'daki ya da City's AVM'deki otoparklar.
Nişantaşı'nda çalıştığım alanlar
Klinik Psikolog Selman Yetkin
Ruh sağlığı yolculuğunuzda tek başınıza değilsiniz. Şişli ve Nişantaşı'daki ofisimde yüz yüze, dünyanın neresinde olursanız olun online olarak sizi dinliyor; karşılaştığınız zorlukları birlikte anlamaya çalışıyorum.
- APA standartlarında etik ve gizlilik
- Yargısız, şefkatli ve güvenli terapi ortamı
- BDT ve EMDR ile size özel yapılandırılmış plan
Süreç nasıl ilerliyor?
Üç adımda, kendi hızınızda. Aşağı kaydırdıkça adımlar üst üste biniyor.
1
Bize ulaşın
Telefon, WhatsApp ya da formla yazın; size dönüş yapalım ve uygun saati birlikte belirleyelim.
2
İlk seans
İlk görüşme 45–50 dakikalık bir değerlendirme seansıdır: sizi buraya getiren konuyu, ne zamandır sürdüğünü ve beklentilerinizi konuşuruz. Sonunda hangi yöntemle, hangi sıklıkta ve hangi ilk hedeflere doğru çalışacağımızı içeren bir yol haritası çıkarırız.
3
Düzenli görüşmeler
Seanslar genellikle haftada bir yapılır; ilerlemeyi birlikte izler, planı gerektiğinde güncelleriz.
Terapi ne kadar sürer ve ne sıklıkla gelinmelidir?
Süreç, yaşadığınız sorunun derinliğine ve değişim hızınıza bağlıdır. Seanslar genellikle haftada bir planlanır; BDT ve EMDR gibi yapılandırılmış yöntemlerde ortalama 8 ila 16 seans arasında belirgin iyileşmeler görülür.
Şişli / Nişantaşı ofisine ulaşım nasıl?
Ofis, Şişli'de Halaskargazi Caddesi üzerinde, Koza Apartmanı'nın 4. katındadır. M2 metro hattının Osmanbey durağına 2–3 dakika, Nişantaşı'na birkaç dakika yürüme mesafesindedir. Araçla gelenler çevredeki İspark noktalarını ve AVM otoparklarını kullanabilir.
Seans ücretleri nasıl belirleniyor?
Sabit tek bir tarife yoktur. Türk Psikologlar Derneği her yıl taban ve tavan aralıkları önerir; ücreti asıl belirleyen unsurlar uzmanın eğitimi (klinik psikoloji yüksek lisansı, BDT ve EMDR gibi eğitimler), terapinin türü (bireysel terapi ile ortalama 60 dakika süren çift terapisi farklı fiyatlanır) ve seansın formatıdır. Güncel ücreti telefonla ya da WhatsApp'tan sorabilirsiniz; ayrıntılar seans ücretleri rehberinde.
Doğru psikoloğu nasıl seçerim?
Üç şeye bakın: klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış ve süpervizyon almış olmasına; BDT, EMDR ya da şema terapi gibi etkinliği araştırmalarla gösterilmiş yöntemlerle çalışmasına; sizi yargılamadan dinlemesine, sizin yerinize karar vermemesine ve gizliliğe uymasına. Ayrıntılar Doğru psikoloğu nasıl bulurum? rehberinde.
Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?
Psikiyatristler tıp doktorudur; teşhis koyar ve gerektiğinde ilaç tedavisi uygular. Klinik psikologlar ilaç yazmaz; BDT ve EMDR gibi yapılandırılmış terapilerle düşünce, duygu ve davranış örüntüleri üzerinde çalışır. İlk görüşmede psikiyatrik destek gerektiren bir tablo fark edilirse bu açıkça konuşulur ve yönlendirme yapılır.
Online psikolog desteği yüz yüze kadar etkili mi?
Evet. Şifreli görüntülü platformlar üzerinden yapılan online seansların, yüz yüze görüşmeler kadar etkili olduğunu gösteren araştırmalar vardır.
Seanslarda anlattıklarım gizli kalacak mı?
Evet. Etik kurallar ve KVKK gereği konuştuğunuz her şey danışan-terapist gizliliği kapsamında kalır; aktif bir hayati tehlike olmadıkça kimseyle paylaşılmaz.
Konuşmaya hazır olduğunuzda buradayım.
Bir telefon ya da kısa bir mesaj yeterli. Size uygun saati birlikte belirleyelim.
Telefon ve WhatsApp
Ofis
Halaskargazi Caddesi, Nişantaşı, Şişli
Halaskargazi Cd. Koza Apt. No:265 Kat:4, Şişli / İstanbul
Yol tarifi alÇalışma saatleri
08:00 – 23:30
Nereden destek almak istersiniz?
Uzmanlık alanlarım ve görüşme seçeneklerim
- Online psikologDünyanın her yerinden, gizlilik esaslı çevrimiçi danışmanlık.
- Beşiktaş psikologKariyer stresi, kaygı ve ilişki sorunlarında Beşiktaş'a komşu ofisimde destek.
- Çift ve evlilik terapisiİletişim kopukluklarını, güven sorunlarını ve çatışmaları birlikte çözelim.
- Bireysel terapiDepresyon, özgüven eksikliği ve değersizlik hissinde içsel bir farkındalık süreci.
- EMDR terapisiTravmatik anıların bugün üzerindeki tetikleyici etkisini azaltmaya yönelik yöntem.
- Travma terapisiTSSB ve geçmiş travmaların bugünkü etkisini bilimsel bir süreçle azaltma.
- Bağımlılık terapisiDijital, kumar veya madde bağımlılığının kök nedenine inen, yargılamayan destek.